Michael Groblewski
Diplom-Sportwissenschaftler | Experte für Gewichtsreduktion
Ich helfe beruflich stark geforderten Menschen mit geringem Zeitbudget dabei, ihre Wunschfigur zu erreichen und gleichzeitig Kraft, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden in Alltag und Beruf zu vervielfachen.
Ganzheitliches Abnehmen mit der MWR-Methode
Die von mir entwickelte MWR-Methode ermöglicht dir, trotz knappem Zeitbudget mit Minimalaufwand dein Wunschgewicht zu erreichen.
Kostenlose Inhalte
Lass uns vernetzen – Auf Facebook liefere ich regelmäßig Updates zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Mindset.
Ich helfe dir 1-zu-1
Findest du keine Zeit für Training, aber möchtest trotzdem dein Wunschgewicht erreichen?
Dann folge der zeiteffizienten MWR-Methode
Du bist beruflich stark eingespannt und hast einen vollen Terminkalender, aber fühlst dich mit zu viel Pfunden nicht ganz wohl in deiner Haut? Die letzten Jahre habe ich mit einer Vielzahl von Menschen mit knappem „Zeitbudget“ gearbeitet und dabei die MWR-Methode entwickelt und immer weiter optimiert. Das System vereint auf elegante Weise neueste Erkenntnisse aus der Trainings- und Ernährungswissenschaft mit Intuition, Menschenverstand und einer Menge Spaß.
Bist du beruflich stark eingespannt und findest keine Zeit für Fitness?
Möchtest du endlich wieder in deine alte Kleidergröße passen?
Hast du bereits versucht eine Diät zu machen und bist gescheitert?
Möchtest du dein Wunschgewicht erreichen und gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität in Beruf und Alltag vervielfachen?
Fühlst du dich oft schlapp und wünscht dir mehr Energie für Beruf, Hobbys und Familie zu haben?
Individualisierte Strategie
Anstatt Standardlösungen, die selten funktionieren, biete ich Dir eine individuelle Strategie, welche auf umfangreichen Analysen von Alltags-, Bewegungs- und Ernährungsverhalten basiert.
Ganzheitlicher Ansatz
Bewegung, Ernährung, Mindset – Körper, Geist und Psyche werden gleichermaßen betrachtet und einbezogen. Dies sorgt für schnellere positive Veränderung.
24/7 Support
Hier bleiben keine Fragen offen – Ich bin für Dich täglich für Fragen, Support und Strategieupdates erreichbar.
Extrem zeitsparend und alltagstauglich
Du erreicht Deine Ziele mit minimalem Zeitaufwand – für deinen Erfolg sind weder stundenlanges Training noch ein Fitness-Studio nötig.
Was ist die MWR-Methode und für wen eignet sie sich?
In meiner langjährigen Praxis habe ich immer wieder Menschen kennengelernt, welche aufgrund von Zeitknappheit beim Training scheitern und es nicht schaffen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Die MWR-Methode eignet sich besonders gut für viel beschäftigte Menschen, welche mit minimalem Zeitaufwand und einem smarten Ansatz Fitness, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit vervielfachen und ihr Wunschgewicht erreichen wollen. Es hat nun mal nicht jeder die Zeit für stundenlange Trainingseinheiten.
"Für wen eignet sich die Methode?"
Die Methode eignet sich insbesondere für Menschen, welche trotz vollem Terminkalender und wenig Zeitbudget ihr Wunschgewicht erreichen wollen.
"Welche Voraussetzungen muss ich für meine kostenlose Wunschgewicht-Beratung erfüllen?"
Du solltest motiviert sein, etwas zu verändern und die Anweisungen des Trainings zu befolgen. Du solltest offen sein für Neues, wie auch ungewöhnliche Ansätze.
"Muss ich sportliche Vorerfahrungen haben oder sportlich aktiv sein?"
Vorerfahrungen mit Fitness und Sport sind erfreulich, wenn auch nicht nötig. So oder so fangen wir bei Null an.
"Muss ich Mitglied in einem Fitness-Studio sein, oder wo findet das Training statt?"
Nein. Eine bestehende Mitgliedschaft in einem Studio kann in das Training einbezogen werden, ist aber nicht nötig.
Was bedeutet MWR-Methode?
MWR steht für Minimalist Weightloss (R)evolution. Die MWR-Methode ist ein sportwissenschaflich fundiertes System, welches Minimalismus und extreme zeitsparende Trainingsansätze mit neuesten Trainings- und Ernährungswissenschaften verbindet. Dazu zählen einfach aber effektive Ernährungsoptimierungen und zeitsparende Workouts, welche leicht in den Alltag integrierbar sind.
Warum biete ich eine kostenlose Beratung?
Mittlerweile kann ich mir aussuchen, mit wem ich zusammenarbeite und bin leider gezwungen, aus Kapazitätsgründen auch Kunden abzulehnen. Das System eignet sich weiterhin nicht für jeden. Ich erwarte von meinen Kunden eine starke Motivation, ihre Ziele anzugehen und entsprechende Maßnahmen konsequent umzusetzen. Gleichzeitig braucht es eine gewisse Offenheit, sich auf ungewöhnliche Ansätze und Methode einzulassen. Das Vorgespräch spart somit mir wie auch meinen Kunden wertvolle Zeit.
Über mich
Hallo, mein Name ist Michael Groblewski. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler mit einer Expertise für Trainingssysteme und Figurformung. Seit mittlerweile über 20 Jahren bin ich in nun schon in der Fitness- und Gesundheitsbranche zu Hause.
Meine Vision ist, dass meine Kunden ihre Fitness- und Figurziele mit minimalem Zeitaufwand erreichen. Ich bevorzuge dabei wissenschaflich fundierte und ganzheitliche Methoden, denn nur wenn alle Lebensbereiche einbezogen werden, sind auch die Resultate maximal effektiv.
Insbesondere genieße ich die Zusammenarbeit mit motivierten Menschen, die offen sind für kreative, zeitgemäße und innovative Wege hin zu mehr Lebensqualität.
Abseits oberflächlicher Fitness-Ziele sehe ich Training, Bewegung und Ernährungsumstellung als einen alles beinhaltenden und nie endenden transformativen und charakterbildenden Prozess. Die Steigerung von Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden stehen dabei für mich immer im Vordergrund.
Mein Ansatz ist multidisziplinär und vereint das effektivste aus verschiedenen Fachrichtungen und Trainings- und Gesundheitssystemen in sich. Je effektiver, innovativer, und zeitgemäßer, desto besser.
Kostenlose Inhalte
Lass uns vernetzen – Auf Facebook liefere ich regelmäßig Updates zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stressreduktion.
Kundenstimmen
„Als qualifizierter Sportwissenschaftler verfügt Michael über eine Vielzahl von erprobten Trainingskonzepten. Sein theoretisches und praktisches Wissen umfasst das gesamte Spektrum von Kraft- und Muskelübungen bis hin zu funktioneller Gymnastik und Mobilisation. Insbesondere hat er mich durch zielgerichtete Übungen zu mehr Beweglichkeit geführt und mir Konzepte zur Gesunderhaltung von Sehnen, Gelenken und Bändern an die Hand gegeben. Michael gestaltet seine individuellen Trainingspläne durch einen Mix von traditionellem Krafttraining und funktioneller Gymnastik abwechweslungsreich und erfrischend progressiv. Immer wird gern!!“
„Michael is extremely knowledgeable and experienced about Weight training, Calisthenics( i.e. bodyweight exercises), Weight Loss & Body Recomposition, apart from the „inner secrets“ of total well- being through Yoga and Qigong. Also, his passion & drive for exploring and experimenting with fitness related scientific research is really commendable. I have been exceedingly benefited by Michael’s Online Fitness Coaching and would highly recommend him.“
„Kompetent, hilfsbereit, offen & ehrlich – immer freundlich und sympathisch schafft er es sein Wissen weiterzugeben, mit Tipps dieses auch im praktischen Alltag anzuwenden. Auf die richtige Balance von Training, Ernährung und Mindset achtet er dabei besonders. Weiter so !!!“ 
„Für eigenverantwortliches, individuell auf die Bedürfnisse abgestimmtes, effektives und effizientes Training, was mehr kann als nur den Standard und den Menschen als Ganzes sieht, kann ich Micha nur absolut empfehlen. Die Trainer bei mir im Fitness-Studio haben mir ausufernde Trainingspläne gemacht, die an meinen Zielen vorbeigegangen und einfach nur langweilig und extrem zeitintensiv waren (z. B. Splitplan mit 1 1/2 Stunden reinem Training). Deshalb habe ich Micha gebeten, mir mal einen Plan zu machen. Statt eines vorgefertigten Standardplans, die ich abarbeiten muss, hat er mir die notwendigen Grundlagen erklärt und mir passenden Literatur zur Verfügung gestellt. Gemeinsam haben wir dann einen Plan entwickelt. Dank Micha habe ich nun wieder Spaß am Training, meine eigentlichen Ziele erreicht und bin fähig, mir aus aus einem Pool an Übungen selber ein Workout nach Lust und Laune zusammenzustellen und es an sich ändernde Bedürfnisse anzupassen. Dabei steht mir Micha immer mit Rat und Tat zur Seite.“
„Michael überzeugt nicht nur durch sein Fachwissen im Bereich Fitness, Gewichtsabnahme und Ernährung, auch der ganzheitliche Mind-Body-Ansatz wird mit seinem System verfolgt. Wer sein Training und seine Erfolge aufs nächste Level bringen möchte, ist bei Micha auf jeden Fall an der richtigen Adresse. Ich lerne bei jeder Trainingseinheit mit ihm immer etwas Neues, das mich motiviert und am Ball bleiben lässt. Weiter so!“
„Michael ist ein super Trainer, es ist offensichtlich, dass er den Fitness Lifestyle lebt. Ich habe sehr viele gelernt und tolle Resultate erzielt. Mein Ziel war es Fett abzubauen und das haben wir ganz gut hinbekommen. Ich habe gelernt bewusster zu essen und auf meinen Körper zu hören, ob ich auch wirklich Appetit habe, denn oftmals hören wir bei Hunger auf unseren Kopf und essen aus Gewohnheit, was zu Problemen führen kann. Michael ist ein eher ganzheitlicher Trainer mit sehr viel Wissen und Lebenserfahrung, deswegen trainiere ich auch heute noch mit ihm. Dank Michaels Hilfe habe ich ein viel besseres Körpergefühl und mehr Spaß am Leben. Ich empfehle Michael jedem weiter egal welches Alter oder Fitness Level.“
„Since I have met Michael, and applied his suggestions, my life has continuously improved for the better in a variety of ways.
I am often impressed by his depth of knowledge and skill, and I am grateful to be able to learn just smalls amounts of what he has to offer.
Michael truly know his stuff, and has put in the work that is required in my opinion by someone who is teaching others.
I appreciate his honesty, and his friendly straight forward attitude.
Overall I strongly recommend working with Michael.“
Jetzt kostenlosen Termin vereinbaren. Schon morgen kann die Reise zum Wunschgewicht losgehen!
